Pessoas felizes não fazem regimes!             Afirmar que pessoas felizes não fazem regimes pode parecer provocação, não é mesmo? O que, de certa forma é verdade, pois quando falamos em regime, nos vem logo à cabeça restrições, obrigações, controles e tudo mais que nos tolhe e faz sofrer de alguma…

Dieta Dukan: a dieta da proteína magra             Um dos mais conhecidos programas de emagrecimento da atualidade é, sem dúvida, a dieta Dukan. Tanto sucesso, obviamente, traz consigo a polêmica com acusações, muitas das quais, sem o mínimo sentido. O interessante da dieta Dukan é que o programa não se…

Dietas vegetariana e macrobiótica              Dois exemplos do que chamamos de reeducação alimentar são as dietas vegetariana e macrobiótica. Ambas conhecidas e utilizadas a décadas por pessoas que realmente decidem mudar seus hábitos alimentares e seguir uma dieta com algumas restrições que, no entanto, se mostram eficazes.             As dietas…

Atitudes corretas para uma boa alimentação             Quanto mais nos preocupamos com nossa saúde, maior é a responsabilidade que devemos ter com a alimentação. Na “Era da Informação” vivenciamos os dois lados da moeda com tanta intensidade que, por vezes, fica difícil discernir o que é positivo do que não…

Atitudes corretas para fugir dos vícios             Isto é bom ou é ruim? Mesmo que inconscientemente estamos nos fazendo esta pergunta a todo o momento. O que somos e como somos é a síntese das respostas que damos a cada vez que nos fazemos esta pergunta. Tendemos a ter algum…

INTRODUÇÃO  Baixar este artigo como um ebook em PDF! Clique aqui!! Capítulo 1:  Basics pele bonita  Capítulo 2: Produtos Use limpeza adequado ao seu tipo de pele Capítulo 3: Sobre Hidratantes Capítulo 4: Sobre Esfoliação Capítulo 5: A importância da água e Resto Capítulo 6: A importância de sua dieta…

Um plano rejuvenescedor de 5 dias para manter a desintoxicação do corpo! Um plano rejuvenescedor de 5 dias para desintoxicação do corpo e para mantê-lo! Na condição atual, você não pode mais sobreviver a um único dia sem encontrar a poluição. No trabalho, você pode não ser tão certo da…

Quais os primeiros alimentos do bebê?   Quais os primeiros alimentos do bebê? Passados os seis primeiros meses de vida do bebê, conforme orientações da Organização Mundial da Saúde (OMS) e do Ministério da Saúde, é hora de ampliar a dieta do pequeno, para complementar a amamentação, devem ser inseridos…

Dieta saudável no período puerpério Dieta saudável. O período da gravidez passou e agora o foco em relação à alimentação deve ser direcionado ao período puerpério, também conhecido como pós-parto. Este período durante de seis a oito semanas, encerrando apenas quando houver o retorno da menstruação. Durante essas semanas, as…

Qual a Melhor Alimentação Durante a Gravidez Qual a Melhor Alimentação Durante a Gravidez? Fique atenta a alimentação durante a gravidez .É muito comum ouvir a frase “quem está grávida precisa comer por dois”, mas é importante saber que na prática não deve ser bem assim, na verdade a futura…

Descontrair ajuda emagrecer?   Descontrair ajuda emagrecer assim como se manter otimista. É um fator de alto desempenho manter-se sempre otimista e também descontraia quando executar suas atividades relacionadas a sua vontade de chegar a um peso ideal ou talvez simplesmente manter no mais próximo possível do melhor peso para você…

Como regular o ciclo menstrual apenas com o auxílio da alimentação!   Como regular o ciclo menstrual , períodos menstruais irregulares, ausência de menstruação… são tantas questões que envolvem um ciclo menstrual desregulado. Se você possui um ciclo menstrual de 20 dias, entre os dias 12 e 16 ocorre a…

Alimentos que ajudam a desinchar Alimentos que ajudam a desinchar quais são? Nos dias atuais as pessoas não estão se importando muito com a alimentação e a prática de realizar uma atividade física, com isso estamos podendo notar que em um modo geral a sociedade esta ficando cada vez mais…

SUPLEMENTOS PARA GANHO DE MASSA MUSCULAR Massa muscular é uma verdadeira via sacra obter e depois manter! Hoje em dia as pessoas estão indo cada vez mais na academia com a intenção de definir o seu corpo, só que este conceito de definição pode variar de pessoa por pessoa, o…

SUPLEMENTOS PARA EMAGRECER   Suplementos para emagrecer existe? Devido a correria do nosso dia-a-dia é comum encontrar pessoas de diferentes níveis sociais que se encontram fora do peso, isso se da ao fato de que como estamos sempre correndo para realizar as nossas obrigações acabamos não se alimentando direito, optando por…

RECEITA PARA GANHO DE MASSA MUSCULAR! Massa Muscular atualmente é comum encontrar diversas pessoas, principalmente os adolescentes, que vai a academia praticar vários exercícios com o objetivo de conseguir ganhar massa muscular e assim definir os músculos do seu corpo. Neste artigo vou mostrar como é possível ganhar a massa…

SUPLEMENTO ALIMENTAR SUPLEMENTO ALIMENTAR! Utilizar suplemento alimentar é uma prática muito comum entre diversas pessoas, principalmente entre aqueles que frequentam uma academia, realizam diversos tipos de atividades físicas, etc. Em um modo geral a maior procura por suplementos são por pessoas que desejam ganhar massa muscular ou então por quem…

REEDUCAÇÃO ALIMENTAR Reeducação alimentar nos dias atuais, podemos notar que a grande maioria da sociedade esta deixando de lado a pratica de realizar exercícios físicos pois alegam que não tem tempo, e também é possível notar que a maioria das pessoas estão acima do peso e que para conseguir chegar…

PIRAMIDE ALIMENTAR PIRAMIDE ALIMENTAR! Nos dias atuais podemos notar que são poucas as pessoas que se importam em consumir alimentos saudáveis, alimentos que realmente fazem bem para a saúde e devem ser consumidos frequentemente. Muito pelo contrário o que encontramos em nossa sociedade são pessoas que se importam em realizar…

PIRAMIDE ALIMENTAR OS ALIMENTOS Como já vimos em outros artigos aqui no blog, a pirâmide alimentar é a representação gráfica dos alimentos saudáveis que devemos consumir, ela foi reformulada para se adaptar e atender as reais necessidades da sociedade atual ela possui uma grande importância para auxiliar a pessoa ter…