Atitudes corretas para fugir dos vícios             Isto é bom ou é ruim? Mesmo que inconscientemente estamos nos fazendo esta pergunta a todo o momento. O que somos e como somos é a síntese das respostas que damos a cada vez que nos fazemos esta pergunta. Tendemos a ter algum…

INTRODUÇÃO  Baixar este artigo como um ebook em PDF! Clique aqui!! Capítulo 1:  Basics pele bonita  Capítulo 2: Produtos Use limpeza adequado ao seu tipo de pele Capítulo 3: Sobre Hidratantes Capítulo 4: Sobre Esfoliação Capítulo 5: A importância da água e Resto Capítulo 6: A importância de sua dieta…

SUPLEMENTOS PARA GANHO DE MASSA MUSCULAR Massa muscular é uma verdadeira via sacra obter e depois manter! Hoje em dia as pessoas estão indo cada vez mais na academia com a intenção de definir o seu corpo, só que este conceito de definição pode variar de pessoa por pessoa, o…

RECEITA PARA GANHO DE MASSA MUSCULAR! Massa Muscular atualmente é comum encontrar diversas pessoas, principalmente os adolescentes, que vai a academia praticar vários exercícios com o objetivo de conseguir ganhar massa muscular e assim definir os músculos do seu corpo. Neste artigo vou mostrar como é possível ganhar a massa…

SUPLEMENTO ALIMENTAR SUPLEMENTO ALIMENTAR! Utilizar suplemento alimentar é uma prática muito comum entre diversas pessoas, principalmente entre aqueles que frequentam uma academia, realizam diversos tipos de atividades físicas, etc. Em um modo geral a maior procura por suplementos são por pessoas que desejam ganhar massa muscular ou então por quem…

PIRAMIDE ALIMENTAR PIRAMIDE ALIMENTAR! Nos dias atuais podemos notar que são poucas as pessoas que se importam em consumir alimentos saudáveis, alimentos que realmente fazem bem para a saúde e devem ser consumidos frequentemente. Muito pelo contrário o que encontramos em nossa sociedade são pessoas que se importam em realizar…

PIRAMIDE ALIMENTAR OS ALIMENTOS Como já vimos em outros artigos aqui no blog, a pirâmide alimentar é a representação gráfica dos alimentos saudáveis que devemos consumir, ela foi reformulada para se adaptar e atender as reais necessidades da sociedade atual ela possui uma grande importância para auxiliar a pessoa ter…

Liberdade alimentar     Liberdade alimentar ! Nos dias atuais, as neuras em relação à comida são muitas. Uma matéria publicada pela revista Superinteressante é a prova de que diariamente, seja pela mídia ou pessoas em geral, somos instigados a alimentar inúmeras preocupações com a comida, podendo muitas vezes nos…

Alimentos satisfatorios   Alimentos satisfatorios! Não é à toa que ao assistir um comercial de comida na televisão ou então ver fotos em cardápios, catálogos e anúncios ficamos com água na boca. “Comer primeiramente com os olhos” (e muitas vezes em pensamento) é algo natural do ser humano. Quantas vezes…

PIRAMIDE ALIMENTAR BRASILEIRA Como já vimos em outro artigo que falava que a pirâmide alimentar brasileira era um esquema gráfico que indicava qual a proporção de cada tipo de alimento deve ser consumido diariamente.Hoje iremos falar o que aconteceu com a pirâmide alimentar brasileira que foi criada em 199, pois…

Fast foods e ultraprocessados-Comida fácil fuja delas-Alimente!   Fast foods e ultraprocessados, estamos sempre perto deles! Com o corre-corre vivenciado todos os dias, torna-se tentador preparar refeições que não tomem muito mais do que 10 minutos do nosso tempo. Esses alimentos além de fáceis de preparar, são também tentadores no…

O que devemos comer a noite?             Comer a noite? A noite certamente é um momento de muitas dúvidas no que diz respeito ao que comer. É o momento do dia que normalmente vamos parar com a correria para comer e principalmente pensar naquilo que comemos….

Como alimentar para ganhar massa muscular rapido   Ganhar massa muscular! Objeto de dúvida dos especialistas em alimentação mas unanimidade entre os adeptos da academia e buscadores da massa muscular, o suplementos são consumidos muitas vezes por iniciantes. O que as pessoas não sabem é que o suplemento não é…

Comer pouco para evitar ficar doente   Comer pouco seria mesmo o segredo para se prevenir das doenças? Ou seria comer os alimentos certos, nas horas certas e em quantidades certas? ‘Ah, então tomate faz bem para o câncer de próstata, vou comer só tomate”, parece uma sábia decisão? Não,…

Alimentação de Doentes: O que é estar doente? Para falarmos de alimentação de doentes antes de mais nada é importante que delimitemos o que significa estar doente. De acordo com dicionários, é quando o nosso corpo não atua em seu estado normal de saúde, ou seja, quando sinais e sintomas acabam…

Cuidados com diabetes   Quando uma pessoa fala em cuidados com diabetes, a primeira coisa que vem à nossa cabeça é que certamente ela não pode mais comer tanto açúcar, doces, pães, massas ou gorduras, não é? Entretanto a doença e as restrições alimentares que ela acarreta estão bem além…

O que é colesterol?          Antes de qualquer coisa, é importante ressaltar que o colesterol não deve sempre ser entendido como algo ruim. Quando se fala nele, deve-se lembrar que é algo fundamental (na quantidade certa) para o funcionamento do organismo pois responde pela produção de hormônios e vitamina D. Contudo,…

O que não devemos comer de jeito nenhum O que não devemos comer? Bom, para que possamos responder esse pergunta, precisamos olhar para nós e pensar na nossa individualidade, quanto a nossa saúde e estilo de vida e também o nosso objetivo. É importante que para isso compreendamos primeiramente como deve…

O que devemos comer O que devemos comer? Sabemos que com a vida agitada que levamos hoje fica difícil até mesmo reservar um tempinho para tomar nosso café da manhã tranquilos. Acordamos atrasados ou mesmo não queremos ‘perder tempo’  e acabamos  tomando apenas um café, comemos enquanto fazemos outra atividades,  …

Alimentar-se Bem Te Deixa Sadio! Alimentar-se Bem para muitas pessoas, mudar a sua alimentação para uma versão mais saudável pode ser assustador. Isso porque estamos tão acostumados a comer de uma determinada maneira que raramente pensamos sobre o que estamos realmente colocando em nossos corpos. Então, para você se alimentar de…