O mais importante para o corpo

O mais importante para o corpo

     importante para o corpo 1b       Uma máquina complexa, uma máquina perfeita – esse é o entendimento sobre nosso corpo. Talvez por isso, a tarefa de mantê-lo em pleno funcionamento seja tão complicada. Mas, nem tanto se você souber o que fazer e como fazer. Daí surge a indagação: o que é mais importante para o corpo? Alimentação, exercícios, vida regrada? Tudo isso e mais um pouco.

            Procurar viver de uma maneira plena é a resposta mais adequada para esta pergunta. Alimentar o corpo e a alma, como alguns dizem. E isso é verdade! Viver plenamente é encontrar a felicidade, neste mundo caótico em que vivemos. Valorizar o que deve ser valorizado, eliminar o que não nos faz bem, perseguir uma boa vida.

Alimentação importante para o corpo

importante para o corpo 2            Por mais complicações que temos no dia-a-dia, devemos sempre buscar ter uma alimentação correta. Consumindo produtos que façam bem à nossa saúde, evitando os clamores internos por alimentos que, certamente, nos dão prazer, mas que fazem mal a nosso organismo. Não cair nas armadilhas provocadas pela ansiedade e pelo estresse.

            Ok! Vez por outra sair da dieta não vai matar ninguém, mas isto não pode se tornar um hábito – isso é cair na armadilha. Ter hábitos alimentares saudáveis proporciona uma vida melhor, reduz o risco de doenças de todos os tipos e nos dá energia para aguentar os trancos da vida. Isto sim é importante para o corpo: ter consciência quando o assunto é alimentação.

Importante para o corpo e para a mente 1

importante para o corpo 3a            Não é só o corpo que precisa de cuidados. Além de nos preocupar o que é importante para o corpo, precisamos cuidar de nossa mente. Um cuidado especial com o que favorece a melhor atividade de nosso cérebro, mantendo-o forte e longe de doenças degenerativas, irá favorecer à nossa mente que passará a funcionar melhor.

Exercício importante para o corpo

  importante para o corpo 4a          Nosso corpo também precisa de exercícios. Está provado e comprovado que, quanto mais nos exercitamos adequadamente, melhor nossa qualidade de vida. É importante para o corpo manter-se ativo. Cargas diárias de exercícios favorecem a musculatura, os ossos, é ótimo para o sistema cardiovascular e para as funções de diversos órgãos, faz perder calorias, elimina toxinas e nos faz sentir muito bem. Se sua vida é corrida, crie em sua agenda um horário para praticar atividades físicas, pelo menos, três ou quatro vezes por semana. Seu corpo agradece.

Importante para o corpo e para a mente 2

            Atividade física não é importante para o corpo, apenas. Sua mente agradece e muito! A prática de determinadas atividades como ioga, tai chi chuan, além de energizarem seu corpo, fortalecem sua mente, uma vez que atinge sua prática envolve regiões do cérebro fundamentais. A prática da meditação, por exemplo, deixa o indivíduo relaxado e tranquilo o que vai de encontro, justamente, com todo esse estresse e agitação em que estamos envolvidos.

Atitudes positivas

importante para o corpo 5a            Precisamos de atitudes positivas perante a vida. Entender que as tristezas e aborrecimentos façam parte de nossas vidas, procurar ser feliz é essencial – e é para este lado que a balança deve pender. Praticar o bem, se envolver em ações que resultarão na felicidade alheia, são excelentes exercícios que fazem você sentir-se bem consigo mesmo. Experimente!

            Por vezes, atividades simples do nosso cotidiano fazem tão bem à nossa saúde que nem mesmo sabemos ou não nos importamos. E isto é importante para o corpo, ainda que seja de forma indireta. Ter uma boa vida social, convivendo com familiares e amigos, cuidar de um animal (se você não gosta, pense nisso!). Cuidar de um jardim e/ou de uma horta fazem muito bem para sua mente. Desenvolver atividades manuais e artísticas, idem.

            Fazer o que é importante para o corpo é também viver a vida em sua plenitude, ou pelo menos, perseguir isso. É o caminho da felicidade que muitos tentam, mas nem todos conseguem. É valorizar o que realmente te faz sentir bem, é viver em equilíbrio. Procure observar pessoas com estas características e perceba o quanto são felizes. Seja assim também e transmita esta energia positiva para tantos outros à sua volta.

 
fontes:
Portal da Educação Física: www.educacaofisica.com.br
Mais Equilíbrio: www.maisequilibrio.com.br
Minha Saúde: www.minhavida.com.br

 


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