Conheça receitas de papinhas para o bebê

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receita-de-papinha-para-bebe-2Após os seis meses de vida do bebê, as famosas papinhas podem começar a incorporar o cardápio do pequeno. Elas devem conter alimentos reguladores (verduras e legumes), energéticos (batata e mandioca) e protéicos (carne e feijão).

 

Antes de preparar, leve em consideração dois itens importantes:

– Use apenas uma pitadinha de sal;

– Não misture condimentos fortes.

 

É possível variar constantemente o cardápio, conheça quatro receitas deliciosas:

 

PAPINHA 1

Ingredientes:

– 2 colheres de sopa de carne moída

– 2 colheres de sopa de feijão cozido com caldo

– 1 colher de sopa de macarrão para sopa

– 1 colher de sobremesa de óleo vegetal

– 1 colher de chá de cebola picada

– 3 colheres de sopa de abóbora picada em cubos

– 2 colheres de sopa de brócolis picados

 

Como preparar?

Refogue a cebola e a carne moída com o óleo, misture a abóbora e o macarrão, acrescente a água até cobrir a mistura. Cozinhe até que todos os ingredientes fiquem molinhos e com pouca água. Acrescente o brócolis e o feijão, e deixe cozinhar por mais 5 min. Agora é só deixar tudo amassadinho.

 

PAPINHA 2

Ingredientes:

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– 2 colheres de sopa de carne moída

– 2 colheres de sopa de fubá

– 1 colher de sobremesa de óleo vegetal

– 1 colher de chá de cebola picada

– ½ cenoura pequena picada em cubos

– 2 colheres de sopa de couve picada

– ½ xícara de chá de água filtrada

 

Como preparar?

Refogue a cebola e a carne moída com o óleo, misture então a cenoura. Cubra toda a mistura com água. Cozinhe até que todos os ingredientes estejam macios. Misture a água fria e o fubá. Mexa direto até que o caldo fique grosso. Acrescente a couve e deixe cozinhar por mais 5 min. Agora é só deixar tudo amassadinho.

 

PAPINHA 3

Ingredientes:

– 100 gramas de carne moída

– 100 gramas de cenoura cozida

– ½ xícara de caldinho de feijão

– ½ xícara de espinafre

– 1 colher (sobremesa) de óleo vegetal

– 1 colher (sobremesa) de cebola ralada

– 1 colher (sobremesa) de salsinha fresca

 

Como preparar?

Refogue a cebola com o óleo até murchar. Acrescente a carne e refogue por 5 minutos. Junte a cenoura, a salsa, o espinafre e 1 xícara de água. Cozinhe por 20 minutos ou até que os legumes estejam macios. Quando estiver pronto, amasse com o garfo ou passe na peneira. Acrescente o caldinho de feijão e sirva.

 

PAPINHA 4

Ingredientes:

– 2 colheres (sopa) de carne moída

– 1 colher (chá) de cebola ralada

– 2 mandiocas pequenas descascadas em pedaços

– ½ cenoura média

– 1 colher (café) de sal

– 1 fio de azeite

 

Como preparar?

Cozinhe a cebola e a carne com o azeite. Misture a cenoura, mandioca e o sal. Cubra tudo com água. Cozinhe até que os ingredientes fiquem moles.

 

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