Quais os primeiros alimentos do bebê
Quais os primeiros alimentos do bebê?
Quais os primeiros alimentos do bebê? Passados os seis primeiros meses de vida do bebê, conforme orientações da Organização Mundial da Saúde (OMS) e do Ministério da Saúde, é hora de ampliar a dieta do pequeno, para complementar a amamentação, devem ser inseridos alimentos que contenham todos os nutrientes que ele necessita.
Especialistas informam que mesmo que o bebê tome “leite artificial” é recomendado aguardar até os seis meses de vida para então apresentar novos alimentos à criança, pois é a partir desse período que o organismo estará fortalecido para driblar infecções ou alergias que possam surgir devido à mudança na alimentação.
Como iniciar? Quais os primeiros alimentos do bebê?
O primeiro contato com gostos diferentes deve ser através das frutas, os sucos e papinhas são excelentes para essa inserção. Após a primeira mamada da manhã, ofereça um pouquinho de suco (mais ou menos 30 ml) com uma colherinha. Deixe o suco natural, não acrescente água, açúcar ou mel. Portanto, opte pelas frutas naturalmente docinhas, como a laranja lima. É possível que inicialmente o bebê estranhe, mas vá insistindo aos poucos, assim o paladar vai acostumando. Com tempo faça misturar, como suco de laranja e beterraba, de laranja e cenoura ou de laranja e mamão.
DICA IMPORTANTE: Dê um intervalo de 2 a 3 dias entre um alimento e outro, assim fica mais fácil identificar se ele teve alguma reação diferente, como cólicas e alergias.
Após as primeiras semanas da novidade, assim que a criança estiver adaptada ao suco, insira mais uma refeição, o lanche da tarde. Para esse momento raspas e frutas amassadas são ideais, como maçã e banana. Conforme ele vá demonstrando mais interesse pela comida, aumente a quantidade.
O processo anterior deve levar cerca de um mês até que o bebê esteja bem adaptado, então por volta dos sete meses a sopinha será bem-vinda. Ela pode ser preparada com verduras, legumes, carne vermelha e tubérculos. Lembre-se de colocar apenas uma pitadinha de sal. Quando o bebê estiver adaptado, a sopinha também poderá ser incluída no jantar.
DICA IMPORTANTE: Não desista caso ele faça “cara feia”, espera passar uns dias e ofereça novamente.
Confira algumas receitinhas para esse momento de adaptação: Quais os primeiros alimentos do bebê?
RECEITA 1
Papinha de banana
– 1 banana
Preparo: Tire a casca e amasse a fruta com um garfo. As bananas-maçãs são indicadas quando o bebê está com diarréia, já as nanicas para a prisão de ventre.
RECEITA 2
Papinha de mamão
– 1/2 mamão-papaia
Preparo: Lave-o bem e corte o mamão pela metade. Retire as sementes pretas, ficando apenas a polpa.
RECEITA 3
Papinha de caldo de frango com legumes
– 100g de peito de frango
– 1 abobrinha
– 1 cenoura
– 1 batata
– Água filtrada
Preparo: Corte o frango em cubos e refogue-o com óleo vegetal, assim que estiver dourado acrescente a batata, cenoura e a abobrinha (todas descascadas), insira a água até cobrir todos os alimentos e cozinhe até que os legumes estejam moles. A mistura deve ser amassada com um garfo antes de servir ao bebê.
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