Conselhos para emagrecer: o que, como e por que?

Editor:Marcelo Rodrigues

Conselhos para emagrecer: o que, como e por que?              Dicas e conselhos para emagrecer têm aos montes por aí. Mas é sempre bom reforçar. Por isso, separo aqui alguns que, por mais simples que possam parecer podem refletir direta e negativamente em sua luta contra a balança. Achei interessante…

Emagrecer comendo de tudo: como?

Editor:Marcelo Rodrigues

Emagrecer comendo de tudo: como?             Muito se questiona se é possível emagrecer comendo de tudo. A despeito do que se acredita, isso é possível. Isso não quer dizer que se deve comer qualquer coisa, ou ainda, de qualquer maneira. As necessidades de nosso organismo são muitas e os nutrientes…

Saladas para emagrecer: receitas

Editor:Marcelo Rodrigues

Saladas para emagrecer: receitas             Saladas para emagrecer! Sim, saladas. Praticamente todas as dietas têm fortes recomendações para incluir na dieta diária, saladas. Hortaliças, frutas, grãos, ervas e até carnes são bem-vindas na composição de pratos que, além de supernutritivos ajudam a perder peso.             A mistura saudável de ingredientes…

O que comer para emagrecer sem sofrimento?

Editor:Marcelo Rodrigues

O que comer para emagrecer sem sofrimento?               Emagrecer sem sofrimento, definitivamente, é o desejo de dez entre dez pessoas que decidem fazer alguma dieta. Mas o mito de que isto é impossível parece estar tão impregnado na mente da maioria das pessoas, que muitos nem sequer se arriscam…

A dieta do Mediterrâneo – Como emagrecer comendo bem.

Editor:Marcelo Rodrigues

Como emagrecer comendo bem: a dieta do Mediterrâneo           A dieta do Mediterrâneo ou dieta Mediterrânea é, comprovadamente, uma das mais eficientes para quem deseja emagrecer comendo bem. Diversos estudos sérios já foram publicados comprovando isso, não apenas quando analisados seus componentes, mas também quando comparadas com outras dietas conhecidas….

Como emagrecer rápido? E o que comer nesta situação!

Editor:Marcelo Rodrigues

O que comer para emagrecer rápido?             De repente, você se dá conta de que ganhou alguns quilinhos a mais e isso começa a incomodar. Então, logo lhe vem à cabeça o que comer para emagrecer rápido. Pode parecer difícil, ou até impossível, mas não é. Com uma boa dieta…

Atividades físicas e meu regime

Editor:Marcelo Rodrigues

Meu regime: incluindo atividades físicas no regime             A importância dada à prática de atividades físicas remonta a Grécia Antiga, não que antes ignorassem a prática. Mas foi no berço da civilização ocidental que ganhou vulto e foi tratada como questão de Estado, uma vez que inicialmente, visava exercícios com…

Meu regime: comer ou malhar?

Editor:Marcelo Rodrigues

Meu regime: comer ou malhar?             Se sua dúvida é comer ou malhar? Saiba de pronto que qualquer especialista irá responder: as duas coisas. Mas calma! Não é comer qualquer coisa, ou fazer qualquer dieta que você vai emagrecer ou manter a forma. Assim como não é qualquer exercício ou…

Como emagrecer a partir do cérebro?

Editor:Marcelo Rodrigues

Como emagrecer a partir do cérebro? Existem várias maneiras que possibilitam afirmar que há como emagrecer a partir do cérebro. Podemos explorar aspectos, de fundo negativo ou prejudicial, a partir de substâncias que agem causando dependência, já outras substâncias, com ação direta ou indireta, mas que são benéficas. Ou explorar…

Emagrecer com saúde e o que e como comer!

Editor:Marcelo Rodrigues

O que comer para emagrecer com saúde?             No entendimento de muitos, quando se pensa no que comer para emagrecer com saúde significa fazer uma dieta cheia de restrições e praticamente impossível de ser seguida. Mas não é bem assim, há uma gama de exemplos de dietas com pouquíssimas ou…

Dieta para o cérebro: é possível?

Editor:Marcelo Rodrigues

Dieta para o cérebro: é possível? Dieta para o cérebro! Você já se perguntou o quanto se preocupa com a saúde do seu cérebro? Ou ainda, será que existe alguma dieta para o cérebro que seja realmente eficaz? A resposta é sim. Especialistas do mundo inteiro, há décadas estudam os…

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