O que devemos comer a noite?

Editora:karina Chichanoski

O que devemos comer a noite?             Comer a noite? A noite certamente é um momento de muitas dúvidas no que diz respeito ao que comer. É o momento do dia que normalmente vamos parar com a correria para comer e principalmente pensar naquilo que comemos….

Ganhar massa muscular rapido – Qual Aimentação?

Editora:karina Chichanoski

Como alimentar para ganhar massa muscular rapido   Ganhar massa muscular! Objeto de dúvida dos especialistas em alimentação mas unanimidade entre os adeptos da academia e buscadores da massa muscular, o suplementos são consumidos muitas vezes por iniciantes. O que as pessoas não sabem é que o suplemento não é…

Comer pouco para evitar ficar doente

Editora:karina Chichanoski

Comer pouco para evitar ficar doente   Comer pouco seria mesmo o segredo para se prevenir das doenças? Ou seria comer os alimentos certos, nas horas certas e em quantidades certas? ‘Ah, então tomate faz bem para o câncer de próstata, vou comer só tomate”, parece uma sábia decisão? Não,…

Alimentação de Doentes

Editora:karina Chichanoski

Alimentação de Doentes: O que é estar doente? Para falarmos de alimentação de doentes antes de mais nada é importante que delimitemos o que significa estar doente. De acordo com dicionários, é quando o nosso corpo não atua em seu estado normal de saúde, ou seja, quando sinais e sintomas acabam…

Cuidados com diabetes

Editora:karina Chichanoski

Cuidados com diabetes   Quando uma pessoa fala em cuidados com diabetes, a primeira coisa que vem à nossa cabeça é que certamente ela não pode mais comer tanto açúcar, doces, pães, massas ou gorduras, não é? Entretanto a doença e as restrições alimentares que ela acarreta estão bem além…

Se o colesterol estiver elevado o que não devemos comer

Editora:karina Chichanoski

  O que é colesterol?          Antes de qualquer coisa, é importante ressaltar que o colesterol não deve sempre ser entendido como algo ruim. Quando se fala nele, deve-se lembrar que é algo fundamental (na quantidade certa) para o funcionamento do organismo pois responde pela produção de hormônios e vitamina D….

O que não devemos comer de jeito nenhum

Editora:karina Chichanoski

O que não devemos comer de jeito nenhum O que não devemos comer? Bom, para que possamos responder esse pergunta, precisamos olhar para nós e pensar na nossa individualidade, quanto a nossa saúde e estilo de vida e também o nosso objetivo. É importante que para isso compreendamos primeiramente como deve…

O que não comer antes de qualquer esforço demasiado

Editora:karina Chichanoski

O que não comer antes de qualquer esforço demasiado O que não comer? Uma coisa é certa, se você é atleta ou realiza muito esforço físico já tem conhecimento do quanto a alimentação influencia positiva ou negativamente neste processo, e certamente não é antes de uma prova importante que você…

O que comer antes de malhar

Editora:karina Chichanoski

O que comer antes de malhar? Você sabe o que comer antes de malhar? Sabe quais são os nutrientes que vão ajudar o seu corpo a ter melhor resultado? Tudo depende do seu objetivo e do horário que você malha. O corpo tem necessidades biológicas diferentes de acordo com o…

O que devemos comer no café da manhã

Editora:karina Chichanoski

O que devemos comer O que devemos comer? Sabemos que com a vida agitada que levamos hoje fica difícil até mesmo reservar um tempinho para tomar nosso café da manhã tranquilos. Acordamos atrasados ou mesmo não queremos ‘perder tempo’  e acabamos  tomando apenas um café, comemos enquanto fazemos outra atividades,  …

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